タイヤの空気圧調整はひと月に1度程度やるようにしたほうがいいですね。スローパンクにも早く気づきます(実体験)。自分でやるのは簡単ですし、自信がなければスタッフに頼んでもいいと思います。

記事中にもありますが、温まっていない状態で規定値より20kPaほど高めぐらいにするのがちょうどいいと思います。私の場合、それより高くするとビミョーに腰にくるので(笑)

給油所などで何か作業してもらったときに、頼んでもいないのについでに空気圧を高くしてくれたりするのですが、その場合はあとから自分で抜いています。先にこちらから数値を指定しても、わざわざそれより高くされたりするのですよね。良かれと思ってやってくれているのは分かるのですが、あれはありがた迷惑というやつです。